女性のための筋トレ!

女性は「筋肉がつきすぎると嫌だ」など
く聞きますが、そんな心配は必要ないです。
特に日本人の女性は筋肉がつきにくいです。

日本人の女性のボディビルダーを
見れば分かると思います。 あれだけ真剣にトレーニングして、食事にも精一杯注意しても、モリモリと筋肉がついた男性の状態とは全然違います。
普通に趣味でトレーニングしても、どれだけ太くなるでしょうか。むしろ引き締まって細くなる人が多いと思います。

全身をしっかりトレーニングすれば、
お尻もキュッと引き締まり上がります。
脂肪が取れて、筋肉がつけば形のいい引き締まった
お尻を手に入れることができます。
胸だって垂れにくくなります。
土台である胸の筋肉を鍛えれば胸も張ってくるでしょう。
脚や腕もそうです。たとえ細くても皮が垂れてたり、脂肪が垂れて
たらどうですか?

貴女の理想でしょうか?
筋肉トレーニングの効果を引き出すためにも食事や
サプリメントももちろん大切です。
血液の流れが良くなれば(体に必要な栄養素をしっかり摂っていれば)、全身に栄養素が運ばれますので美容にも最適です。
肌や髪などに栄養素がしっかり運ばれていくのです。運動せずに栄養素(サプリメントなど)を摂るよりずっと効果が出やすくなります。

血液の流れが良くなれば、冷え性なども改善される例も多いです。


女性のための筋トレ!


筋肉のベースはとても大事。
引き締め、脂肪燃焼率UP、スタイル良くなります。
筋トレをすると男性っぽくなるは間違い。
女性らしさを引き立たせるためのトレーニングメソッドが
谷野ジムにはあります。
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男性ホルモンUPのカギ


スクワットを正しいフォームでやると・・・
テストステロンは、体の筋肉を
力強くするだけでなく
精神面にも大きく作用します。
いつもポジティブにかっこよく。
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